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AG直营平台 小寒|月初寒尚小,故云小寒

2020-02-02 16:21:59 澳门沙龙国际|官网直达 已读

重点谨记

小寒已至,天寒人不寒。愿每一个在奋斗路上的您回家路上多添衣,愿每一个在家守候的您等候光阴不辜负。

冻疮的复发率很高,往往“一年生冻疮,年年生冻疮”,很大程度上跟体质有关。中医认为,冻疮患者大多属于阳虚体质,在寒冷季节,寒湿致邪,导致其气血运行不畅,凝滞脉络,久而久之肌肤便会失去养分,导致阴寒久伏于脉络。血液循环不好,末梢血液循环比较差,对寒冷的耐受能力差及运动少的人更容易发生冻疮,因此老人、妇女、儿童最易得。

如何预防冻疮

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小寒时节AG直营平台,是我国最寒冷的时期。传统中医认为AG直营平台,寒为阴邪。因此AG直营平台,此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的养生原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴”,其养生重点仍是敛藏精气、固本扶元,以“防寒补肾”为主。

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

冻疮是冬季常见皮肤病,该病好发于暴露及末梢循环较差的部位。如手指、手背。面部、足背、足缘、足跟、耳郭等处。

小寒

-----元稹《小寒》

小寒养生

小寒三候

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

谨防“冻疮”

莫怪严凝切,春冬正月交。

小寒三候:一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲

寒冷天气会造成温度、湿度等天气要素的变化,如遇突然降温,人们容易因为难以适应而生病,呼吸道疾病尤其容易发生,另外气温变化大流感、肺炎等病毒施虐,也加剧了呼吸道基本的发生。

3、适当吃防寒保暖食物,冬日吃一些温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等,可以帮助御寒保暖,增强耐寒力。

“小寒游子要思归,大寒岁末庆团圆”, 小寒一过2020农历新年的脚步就更近一步了。忙活了一年,“回家”二字,才是漂泊的真正意义。天气再冷,对回家的渴望,始终绵远悠长。

小寒

2020/01/06

寒冬时期,户外运动最好要在太阳出来,气温有所升高后再进行。寒冷的天气里,体表的血管遇冷收缩,血流较慢,肌肉的滞性增高,致使韧带的弹性和关节的灵活性下降。因此,冬季在进行锻炼前要先做好暖身的准备活动。锻炼过程中,要适当增减衣物,以免受寒。

俗话说“冬练三九”,此时虽说天气寒冷,却也是加强身体锻炼,增强体质的好时候。不过,小寒时节锻炼身体需要遵循以下原则:

冬练“三九”

小寒

警惕

1、保持局部温暖 ,衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好,可以抵御寒冷,从而预防冻疮的发生。

4、坚持锻炼,常用冷水洗手、洗脸、洗脚,增强自身抗寒能力;每天数次搓手、耳朵等局部皮肤,每次数分钟至局部皮肤发热为止,用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动,以迅速改善局部的血液循环。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

2、避免潮湿 因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生,保持局部皮肤干燥,可预防冻疮的发生。

原标题:小寒|月初寒尚小,故云小寒

所以,即使在寒冷天气,日常生活中也要注意室内适当通风,同时避免到人口密集区域,谨防呼吸道疾病侵袭。

小寒,《月令七十一候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒,标志着季冬时节的正式开始。小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内,因此有“小寒胜大寒”之讲法。

呼吸道疾病

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